買っちゃった
2008年 01月 14日やはり年末年始、気をつけているつもりでもけっこう食べてるんですねぇ。
私の場合、上半身にはあまりお肉が付かず、みんな腰周りに付いてしまいます。
つまり腹とお尻ね。
で、当然やせようと思うわけで・・・。
まず食事を減らしたりするんですが、思うように行かない。食べないと便秘にもなってしまいます。
運動もしなきゃと思うのですが、無理な事はどうせ続かないだろうし・・。
ウォーキングが一番、とikkoさんがテレビで言ってたけれどやる暇がありません~。
公園は毎日のように行くけれど、息子付きなので。
で、買っちゃいました。
先日届いて、さっそくやっています。
同じ姿勢ばかりじゃなく、ひざを曲げたてやったり。腕を上げたり下げたりしながらやったりすると、いろんな場所に『きます』。
それに、体がすぐに温まります^^
テレビを見ながらもできるし、マイペースでいいから毎日やれたらいいな・・。
あとは便秘解消も課題です。
つい最近までは快便が自慢だった私・・。
なのに今年に入ってから半月たちますが、『お通じ』が片手で数えられるくらいしかありません。
何となくコーラッ○などに頼りたくない・・。
一度頼ると、薬ナシでいられなくなっちゃいそうだし。
なので、朝食や昼食にふかし芋を食べる事にしています・・・・。
あぁ、明日こそ快便でありますように。
汚い話でたいへん失礼しました。。。
by lemon_drops
| 2008-01-14 22:42
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